努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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主要設施
- 132 間公寓
- 商務中心
- 空調
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 會議室
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 廚房
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
鄰近景點
- 位於東大門
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一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起渡假訂房「拚上鏡」。
程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也環保生態旅館破表。
▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）
程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保旅遊便宜護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。
程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。
至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。
程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
出國在外得做好國民外交，讓外國人對台灣人留下好的印象，當心自己的一舉一動，可能都會成為外國對台灣「打分數」的依據。一名領隊在臉書粉絲團「靠北旅遊業」中發文抱怨，帶著台灣的大媽團到德國旅遊，沒想到一群大媽在國外的行為丟臉無極限，就連當地飯店人員也看傻了眼。
該名領隊在文中表示，「我討厭這群吃菜脯小炒人...早餐廳偷拿麵包，偷拿果醬屢勸不聽，中餐廳偷倒走辣椒醬跟醬油，飯店一辦完入住櫃檯整桶的迎賓糖果跟迎賓果汁就全部沒了，全部進了妳們的包包跟保溫瓶，飯店櫃檯都嚇傻了，畢竟那是一桶10公升的果汁啊」。
親子出國此外他還提到，「午餐自理就是滿地滿桌黃瓜，花生，跟整條吐司，只差方便麵跟火腿腸就能跟對岸大媽先統一當麻吉了，飯店公共廁所的衛生紙也帶走，飛機上米果跟空姐要整大袋幾十包來晚晚下酒，新天鵝堡整群推擠插隊不管是搭接駁車，或是在西餐廳吃飯都大聲嚷嚷」，領隊無奈表示，一群大媽自我感覺十分良好，甚至還聲稱要好好和她們學習才能成功。
沒想到最慘的還在後頭，領隊帶著她們到一家餐廳用餐，一位阿姨卻拿起桌上的一瓶「紅酒醋」說：「唉呦今晚這麼好喔，桌上放了這麼多支紅酒可以喝」，猛然一灌，他趕緊上前阻止並告知那是「醋」，大媽竟還指責桌上放壞掉的紅酒給人喝很惡劣，讓該領隊大呼：「我徹底的輸了」。
文章一推出，立刻掀起一陣熱議，網友們紛紛留言，「客人需要被教育啊」、「幸好鬼門關了」、「你帶到最美麗的風景」；不過也有網友認為「他們真的好糟糕！但是種族歧視的你也沒有多好」。
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